L'envie de changer ...

Encore 4kms au compteur !
Je continue !

Ca y est !!
1er footing depuis 3 ans avec une température de -1°.
Et bien j'ai beaucoup perdu en vitesse et en muscles.
J'ai quand meme fait 4 kms.
2 kms en descente
2 kms en montée (j'ai beaucoup plus souffert).

45 mins de course ca décrasse.
Pour comprenser j'avais fait 15 mins d'abdo-fessier avant de partir.
Je suis KO !!
Mais je suis tjr motivé !

Voilà le paysage qui m'entoure et où je vais évoluer.

-Un short
-Un haut chaud car il fait froid dehors...
-Des bonnes baskets
-Une veste fine
-Un petit bonnet

et surtout de la bonne musique..pour le moment je me contente de mon téléphone portable qui fait radio mais d'ici quelques semaine je vais avoir un Ipod tout neuf !
Rien de tel de courrir avec de la musique !

Demain c'est le grand JOUR !
Je (re)commence le sport.
Je dois dire que j'ai hâte d'y être...marre de ces muscles tous mous.

Après un bon coup de pieds aux fesses, j'ai décidé de me reprendre en main...
Dès jeudi je commence le footing malgré les basses températures...un bon équipement et c'est parti !

Pour commencer 10 kms par jour et une séance de musculation abdos-fessiers.
Je vais faire quelques photos AVANT-APRES.

Y'a du boulot !